集団認知行動療法 Office-integral

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テキストとして「私らしさよ、こんにちは~自尊心をとりもどすためのプログラム~」(中島美鈴著 星和書店 ¥840 )を使用します。

この本は「自分をどうしても好きになれない」「自分を粗末に扱ってしまう」「自信が人一倍なくて何もしたくなくなっている」「自分がいやでたまらない」などの悩みを抱える人のために作られました

(ワークブックp.1より引用)


アメリカのデビット・D・バーンズ博士が開発した認知療法を基にしており、これまでにアメリカの大学、病院、デイケア、メンタルクリニックなどで実践され、成果をあげてきたプログラムです。



個人カウンセリングの中でワークブックを使ってみることもできます。 まずは、ご相談下さい。



 うつや不安障害などで休職していたが、職場復帰をめざしている。
 考え込んだり、人の目が気になったりして落ちこみやすい。
 あれこれと気になることが多く不安になりやすい。
 自信がもちにくい。
 対人関係などでストレスを感じることが多い。



ステップ1 自分を大切にできない考え方
       <ワザその1>自分を大切にできない考え方を修正する
ステップ2 自分を大切にできないのはなぜ?
       <ワザその2>自分を大切にできない信念に気がつく
       <ワザその3>損得分析
ステップ3 悪循環から抜け出すには
       <ワザその4>聞いてみよう、見てみよう調査法
       <ワザその5>もうひとりのあなたテクニック
ステップ4 自分を受け入れる 
       <ワザその6>ひらきなおりテクニック
ステップ5 いざ!変身!
       <ワザその7>ぐずぐず悪魔のささやき



集団の場合、1回 (90分) ¥12,000(税込)
5回シリーズですので、5回分をまとめてお支払下さい。
欠席の場合は、次回のシリーズへ振り替えることができます。



 復職支援プランの一例
プレセッション(グループ開始前の個人カウンセリング)     60分       ¥15,000
オリエンテーション                      45分       \10,000
5回のグループセッション(集団認知行動療法)         90分×5      ¥60,000
フォローアップ(グループ終了後の個人カウンセリング)     45分       ¥12,000
職場との連携(開始前と後のコンサルテーション、報告、など)  45分×2     ¥60,000             
心理検査用紙代                                 \1,000                                  

                                   合計¥158,000(税込)

※これにワークブック代金 \840が必要です。
※このプランは、会社契約によりサービス提供させていただきます。

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